Mindmap je door je leven

Je leven bestaat vast uit honderd en één dingen. Je hebt je werk, je vrienden, je gezin, je gezondheid, je vrije tijd, je temperament en zo kunnen we eindeloos doorgaan. Al deze puzzelstukken vormen samen het geheel dat je zorgzaam bij elkaar probeert te houden. Toch is het niet altijd even evident om elk stukMeer lezen over “Mindmap je door je leven”

OPINIE: Corona Moeheid

Sinds halfweg maart kennen we het corona virus en zijn impact op ons leven. Het virus is er nog dagelijks en de invloed ervan kan wijzigen van dag tot dag. Onze houding heeft aanpassingen gekend van een nonchalance, omdat de meeste Aziatische virus uitbraken nooit het Europese vasteland bereiken, tot een paniekachtige overlevingsmodus van deMeer lezen over “OPINIE: Corona Moeheid”

Als de rek op is

Alles over veerkracht Wanneer je je dag overloopt zal je merken dat deze gevuld zit met leuke en minder leuke momenten. We leren leven met deze ups en downs en geven er soms nauwelijks aandacht aan. Toch is het verstandig om hier even bij stil te staan want onze dagdagelijkse uitdagingen vreten aan onze veerkracht.Meer lezen over “Als de rek op is”

Ik voel me verloren…

Zingeving, richting en duidelijkheid in het leven zijn een belangrijke factoren. Vele van ons worstelen hier op bepaalde momenten in hun leven mee. Wanneer we geen mogelijkheden meer zien in ons leven wil dit vaak zeggen dat we er te dicht op zitten. Ben je al eens hopeloos op zoek geweest naar iets dat vlak onder jeMeer lezen over “Ik voel me verloren…”

Je leven in balans houden

Wanneer we ons leven bekijken kunnen we dit onderverdelen in verschillende facetten: sociaal leven, werk, familie, spiritualiteit, financiën, gezondheid, … . De som van deze dingen bezorgt ons onze algemene levenskwaliteit. Binnen coaching brengen we deze in kaart door ze te scoren op een schaal van 0 tot 10 op het huidige niveau en opMeer lezen over “Je leven in balans houden”

Hoe kan ik het vertrouwen in mezelf terugvinden?

Vertrouwen in jezelf is vooral gebaseerd op het erkennen en vieren van je eigen successen. Wanneer heb je voor het laatst jezelf gefeliciteerd voor iets dat je tot een goed einde bracht? Hier kan een gratitude journal je bij helpen. Een gratitude journal is een soort agenda waar je dagelijks minsten 1 ding in noteertMeer lezen over “Hoe kan ik het vertrouwen in mezelf terugvinden?”

Ik voel me verloren en weet niet wat ik moet doen. Ik vroeg me af of je nuttige suggesties hebt?

Zingeving, richting en duidelijkheid in het leven zijn een belangrijke factoren. Je bent zeker niet de enige die daar mee worstelt.  Wanneer we geen mogelijkheden meer zien in ons leven wil dit vaak zeggen dat we er te dicht op zitten. Ben je al eens hopeloos op zoek geweest naar iets dat vlak onder je neus stond?Meer lezen over “Ik voel me verloren en weet niet wat ik moet doen. Ik vroeg me af of je nuttige suggesties hebt?”

Corona Etiquette: Mondmasker en social distancing

Dat de komst van het corona virus ons leven al stellig op zijn kop heeft gezet weten we ondertussen allemaal. Gelukkig kunnen we stilaan afscheid nemen van de meest drastische maatregelen en stappen we over naar een nieuwe maatschappij waarin we samenleven met onze nieuwe virusvriend. Dit zorgt natuurlijk voor een aantal nieuwe sociale gedragsregelsMeer lezen over “Corona Etiquette: Mondmasker en social distancing”

Ik heb last van angst, mijn moeder en grootmoeder ook. Hoe kan ik de cyclus doorbreken?

Angsten kunnen zeer vervelend zijn in het dagelijks leven. Gelukkig bestaan er enkele goede methodieken om hier mee om te leren gaan. Ons brein werkt volgens een simpele actie -reactie prikkelmethode. Dankzij de evolutie hebben we daar als mens nog een denkfase tussen gekregen. Dat wil zeggen dat we niet langer een slaaf van onze waarnemingen,Meer lezen over “Ik heb last van angst, mijn moeder en grootmoeder ook. Hoe kan ik de cyclus doorbreken?”

In de schaduw van empathie

Empathisch zijn lijkt wel het nieuwe trendy. We motiveren mensen om ‘in de schoenen van de andere’ te gaan staan of om je in te beelden hoe de andere zich voelt. Maar wanneer is empathie een goede zaak en vanaf wanneer gooit het roet in het eten? Want empathie is geen miraculeuze oplossing voor alleMeer lezen over “In de schaduw van empathie”