Blog

Ik voel me verloren…

Zingeving, richting en duidelijkheid in het leven zijn een belangrijke factoren. Vele van ons worstelen hier op bepaalde momenten in hun leven mee. Wanneer we geen mogelijkheden meer zien in ons leven wil dit vaak zeggen dat we er te dicht op zitten. Ben je al eens hopeloos op zoek geweest naar iets dat vlak onder jeMeer lezen over “Ik voel me verloren…”

Je leven in balans houden

Wanneer we ons leven bekijken kunnen we dit onderverdelen in verschillende facetten: sociaal leven, werk, familie, spiritualiteit, financiën, gezondheid, … . De som van deze dingen bezorgt ons onze algemene levenskwaliteit. Binnen coaching brengen we deze in kaart door ze te scoren op een schaal van 0 tot 10 op het huidige niveau en opMeer lezen over “Je leven in balans houden”

Ik voel me verloren en weet niet wat ik moet doen. Ik vroeg me af of je nuttige suggesties hebt?

Zingeving, richting en duidelijkheid in het leven zijn een belangrijke factoren. Je bent zeker niet de enige die daar mee worstelt.  Wanneer we geen mogelijkheden meer zien in ons leven wil dit vaak zeggen dat we er te dicht op zitten. Ben je al eens hopeloos op zoek geweest naar iets dat vlak onder je neus stond?Meer lezen over “Ik voel me verloren en weet niet wat ik moet doen. Ik vroeg me af of je nuttige suggesties hebt?”

Ik heb last van angst, mijn moeder en grootmoeder ook. Hoe kan ik de cyclus doorbreken?

Angsten kunnen zeer vervelend zijn in het dagelijks leven. Gelukkig bestaan er enkele goede methodieken om hier mee om te leren gaan. Ons brein werkt volgens een simpele actie -reactie prikkelmethode. Dankzij de evolutie hebben we daar als mens nog een denkfase tussen gekregen. Dat wil zeggen dat we niet langer een slaaf van onze waarnemingen,Meer lezen over “Ik heb last van angst, mijn moeder en grootmoeder ook. Hoe kan ik de cyclus doorbreken?”

In de schaduw van empathie

Empathisch zijn lijkt wel het nieuwe trendy. We motiveren mensen om ‘in de schoenen van de andere’ te gaan staan of om je in te beelden hoe de andere zich voelt. Maar wanneer is empathie een goede zaak en vanaf wanneer gooit het roet in het eten? Want empathie is geen miraculeuze oplossing voor alleMeer lezen over “In de schaduw van empathie”

Feesten vol Zelfzorg

De leukste periode van het jaar staat alweer met één voet binnen. Al zijn de meningen verdeeld over de leukheid van deze tijd. Wat de ene ervaart als prachige momenten van samenzijn is voor de andere een confrontatie met eenzaamheid of lastige contacten. Er is echter nooit reden tot paniek want de persoon die erMeer lezen over “Feesten vol Zelfzorg”

Wie ben ik?

Wie ben ik? Wie wil ik zijn? Vastzitten of groeien?

Pesten is communicatie

We zitten midden in de week tegen pesten (22 februari – 1 maart) en dat verdient wat aandacht. Dat pesten absoluut niet door de beugel kan, daar zijn we het vast over eens. Jammer dat dit zelfs nog gebeurd. Het goede nieuws is echter dat pesten ontstaat uit menselijk gedrag. En dat gedrag kunnen weMeer lezen over “Pesten is communicatie”

Eerste lentezon en je humeur piekt? Drie redenen waarom.

We mochten de afgelopen week genieten van een vroege, krachtige voorjaarszon. Je hebt dan ook vast gemerkt aan de mensen rondom je, of zelfs aan jezelf, dat dit een instante geluksverspreider is. Maar hoe komt dat? 1. Zonlicht is gewoonweg supergezond! Van serotonine, het gelukshormoon, heb je al wel gehoord. Bij zonlicht of fel daglichtMeer lezen over “Eerste lentezon en je humeur piekt? Drie redenen waarom.”

De evenaar door je gat?

Wanneer ik mensen hoor spreken over een type persoon waar zij het moeilijk mee hebben dan spreken zij zeer vaak over dat ene persoonlijkheidstype waarbij “de evenaar door hun gat” loopt. We kunnen ons allemaal prima iemand (of meerdere mensen) voor de geest halen, bij wie we deze gedachte delen. Alles is communicatie. Hoe jeMeer lezen over “De evenaar door je gat?”

Nieuwjaarsvoornemens

Heb jij bij het inzetten van het nieuwe jaar jezelf ook beloofd dingen anders te gaan doen het komende jaar? Bij de meeste mensen staan meer sporten, gewicht verliezen en meer tijd doorbrengen met dierbaren steevast bovenaan. Mooie voornemens, het zou jammer zijn deze te verliezen wanneer het nieuwe jaar enkele weken oud is. ZoMeer lezen over “Nieuwjaarsvoornemens”

Mijn ritme? Natuurlijk!

Je staat ’s ochtends vroeg op, gewekt door het gekrijs van je smartphone. Ontbijt? Nee dankje, een tas koffie is voldoende. Op naar de wagen. Airco of verwarming? Dé ideale temperatuur. Vervolgens een dag werken in een omgeving vol kunstlicht, en als je helemaal gelukt hebt achter een computerscherm! Om je dag af te sluitenMeer lezen over “Mijn ritme? Natuurlijk!”

Truth or sugar?

Laat me voor we hier aan beginnen er eerst een pot suiker, honing en chocolade bijhalen. Zodat ik elk geschreven woord hier eerst keurig in kan rollen vooraleer het effectief te verspreiden. Hier gaan we het vandaag over hebben. Sugar coated communication. Als kind heb je wellicht geleerd dat je voorzichtig moet omspringen met hoeMeer lezen over “Truth or sugar?”

Zitbesitas

In een wereld vol technologie maken we het leven elke dag een beetje makkelijker. Maar is makkelijker ook beter? We kijken even naar je zitgedrag. Beeld je even je doorsnee dag in. Hoeveel tijd besteed je al zittend en wat doe je dan? We zitten meer dan we denken. In de wagen, op je werk,Meer lezen over “Zitbesitas”

Summer boost!

Heb jij het ook gevoeld? Die opgeladen batterijen na een zomerse week. Bakken energie en zin in het leven! De zon is een fantastisch hemellichaam dat ons van warmte, licht én een goed humeur voorziet. En ze doet nog veel meer… . Give me some D! Dat zonlicht voor de aanmaak van vitamine D zorgtMeer lezen over “Summer boost!”

Breathing your way

Vorige week hebben we het gehad over de kracht die je hebt om met je adem je stresslevel naar beneden te halen. Op het einde beloofde ik je nog op weg te zetten met enkele tools. Je een weg door het dagdagelijkse leven ademen klinkt allemaal heel mooi. Maar hoe doe je dat nu net?Meer lezen over “Breathing your way”

Wat is Life Coaching?

Het is heel normaal om niet te weten wat een Life Coach doet. Zeker als je er zelf, of iemand in je omgeving, nog nooit een nodig gehad hebt. We leggen je graag uit wie we zijn, wat we doen en hoe we je kunnen helpen! In de welzijnssector zijn er een heleboel mensen waarbijMeer lezen over “Wat is Life Coaching?”

Check & Ontdek

Ontdek hier wekelijks nieuwe artikels, inzichten, aankondigingen, … . Check regelmatig en mis niets!