Blog

We zitten midden in de week tegen pesten (22 februari – 1 maart) en dat verdient wat aandacht. Dat pesten absoluut niet door de beugel kan, daar zijn we het vast over eens. Jammer dat dit zelfs nog gebeurd. Het goede nieuws is echter dat pesten ontstaat uit menselijk gedrag. En dat gedrag kunnen we… Lees verder Pesten is communicatie

We mochten de afgelopen week genieten van een vroege, krachtige voorjaarszon. Je hebt dan ook vast gemerkt aan de mensen rondom je, of zelfs aan jezelf, dat dit een instante geluksverspreider is. Maar hoe komt dat? 1. Zonlicht is gewoonweg supergezond! Van serotonine, het gelukshormoon, heb je al wel gehoord. Bij zonlicht of fel daglicht… Lees verder Eerste lentezon en je humeur piekt? Drie redenen waarom.

Heb jij bij het inzetten van het nieuwe jaar jezelf ook beloofd dingen anders te gaan doen het komende jaar? Bij de meeste mensen staan meer sporten, gewicht verliezen en meer tijd doorbrengen met dierbaren steevast bovenaan. Mooie voornemens, het zou jammer zijn deze te verliezen wanneer het nieuwe jaar enkele weken oud is. Zo… Lees verder Nieuwjaarsvoornemens

Je staat ’s ochtends vroeg op, gewekt door het gekrijs van je smartphone. Ontbijt? Nee dankje, een tas koffie is voldoende. Op naar de wagen. Airco of verwarming? Dé ideale temperatuur. Vervolgens een dag werken in een omgeving vol kunstlicht, en als je helemaal gelukt hebt achter een computerscherm! Om je dag af te sluiten… Lees verder Mijn ritme? Natuurlijk!

Laat me voor we hier aan beginnen er eerst een pot suiker, honing en chocolade bijhalen. Zodat ik elk geschreven woord hier eerst keurig in kan rollen vooraleer het effectief te verspreiden. Hier gaan we het vandaag over hebben. Sugar coated communication. Als kind heb je wellicht geleerd dat je voorzichtig moet omspringen met hoe… Lees verder Truth or sugar?

In het vorige artikel leerde ik je de RET techniek kennen. Hopelijk ben je hier volop mee aan de slag gegaan en ontdekte je een paar van je eigen Beliefs. In dit artikel maken we plaats om aan de slag te gaan met het Belief dat jou frustratie geeft. Om dit te doen voegen we… Lees verder Free yourself from frustration II

Frustratie. Alleen al door het woord te horen of lezen komt de afkeer naar boven. Iedereen kent het en heeft er bijna dagelijks mee te maken. Beeld je maar eens in dat je op een lange verwachte vrije dag naar een pretpark gaat en aan de kassa staat een énorme rij. Je schuift aan en… Lees verder Free yourself from frustration

In een wereld vol technologie maken we het leven elke dag een beetje makkelijker. Maar is makkelijker ook beter? We kijken even naar je zitgedrag. Beeld je even je doorsnee dag in. Hoeveel tijd besteed je al zittend en wat doe je dan? We zitten meer dan we denken. In de wagen, op je werk,… Lees verder Zitbesitas