Ik voel me verloren…

Zingeving, richting en duidelijkheid in het leven zijn een belangrijke factoren. Vele van ons worstelen hier op bepaalde momenten in hun leven mee. Wanneer we geen mogelijkheden meer zien in ons leven wil dit vaak zeggen dat we er te dicht op zitten. Ben je al eens hopeloos op zoek geweest naar iets dat vlak onder jeMeer lezen over “Ik voel me verloren…”

Je leven in balans houden

Wanneer we ons leven bekijken kunnen we dit onderverdelen in verschillende facetten: sociaal leven, werk, familie, spiritualiteit, financiën, gezondheid, … . De som van deze dingen bezorgt ons onze algemene levenskwaliteit. Binnen coaching brengen we deze in kaart door ze te scoren op een schaal van 0 tot 10 op het huidige niveau en opMeer lezen over “Je leven in balans houden”

Hoe kan ik het vertrouwen in mezelf terugvinden?

Vertrouwen in jezelf is vooral gebaseerd op het erkennen en vieren van je eigen successen. Wanneer heb je voor het laatst jezelf gefeliciteerd voor iets dat je tot een goed einde bracht? Hier kan een gratitude journal je bij helpen. Een gratitude journal is een soort agenda waar je dagelijks minsten 1 ding in noteertMeer lezen over “Hoe kan ik het vertrouwen in mezelf terugvinden?”

Burn Out – Winterdip – Negatieve Spiraal

Helaas zijn de burn out cijfers nog steeds stijgende. Komt dit doordat ‘de aandoening’ meer gekend is en mensen sneller hulp zoeken? Wellicht. Wil dat zeggen dat we de situatie moeten banaliseren en ontkennen naar een modetrend? Absoluut niet. De burn out bevindt zich zoals een depressie in het spectrum van het psychische. Al isMeer lezen over “Burn Out – Winterdip – Negatieve Spiraal”

Regen – Empathie – Digitale Detox

Slecht weer = Productiviteit Op zonnige, warme dagen spenderen we gemiddeld 30 minuten van onze werktijd aan het bedenken van alle fijne plekken waar we op dat moment hadden kunnen zijn. Journal of Labor Economics, 2008 Het gevaar achter empathie Hoewel de kracht van empathie, volgens velen, de oplossing kan betekenen van de huidige wereldproblematiek,Meer lezen over “Regen – Empathie – Digitale Detox”

5 Mini Mindful Momenten voor meer rust

Neem een paar tellen per dag voor jezelf. Neem de tijd om te vertragen en de momenten van gehaastheid te compenseren. Als het nu niet kan, wanneer dan wel? Mindfulness kan je helpen opnieuw balans en rust te vinden in het gejaagde leven. Je centrale zenuwstelsel is rechtstreeks verbonden met de snelheid van je lichaam.Meer lezen over “5 Mini Mindful Momenten voor meer rust”

5 redenen waarom een massage een must-do is

Wanneer heb jij voor het laatst een massage gehad? Daar moet je vast even over nadenken. Hoewel we meer dan ooit bezig zijn met onze gezondheid en onze levensstijl blijven mensen massagetherapie bekijken als een luxe of iets dat alleen topsporters laten doen. Verdiep jezelf even in dit artikel en ontdek welke ongeloofelijke resultaten ditMeer lezen over “5 redenen waarom een massage een must-do is”