Mindfulness

Even ontsnappen aan de dagelijkse drukte en sleur? Op zoek naar een manier om dat non-stop denken te doorprikken? Dat kan onder professionele en persoonlijke begeleiding bij YouGrade! Leer de 8 kapstokken binnen de mindfulness en vind jouw evenwicht in onze drukke samenleving. Ontdek, leer bij en herbron je energie. Namasté.

A calm mind is a joy forever!

Minder van dit…

  • piekergedachten regeren je hoofd
  • je leven voelt als een strijd
  • je voelt je vaak opgejaagd
  • je wordt geleefd door het internet & social media
  • je emoties gaan met je aan de haal
  • OF je voelt ze helemaal niet
  • je leeft impulsief en hebt geen controle
  • je verliest jezelf in anderen

Meer van dit…

  • je leeft met de stroom mee
  • je aandacht ligt hier en nu
  • je hebt focus voor belangrijke dingen
  • je bestuurt je eigen leven en denken
  • je emoties zijn je gidsen
  • angsten nemen je niet langer in hun macht
  • je voelt je veerkrachtig en sterk

Sessie mogelijkheden

Praktijk

Je bent van harte welkom om in onze praktijkruimte in Lier om. We ontvangen je graag bij een heerlijke tas koffie of thee!

Online

Is de afstand te groot of ben je moeilijk mobiel? Laat dat je niet tegenhouden om te groeien! We plannen graag een videogesprek met je in. > Hoe het werkt.

Verplaatsing

Afstand te groot? Minder mobiel? En geen mogelijkheid tot een online afspraak? YouGrade komt tot bij je thuis of in de buurt!

Mindfulness
(Bij ons, bij jou of online)
50
  • Ontdek oude wijsheid
  • Herbron jezelf
  • Manage je stress
  • Duurtijd: 1 uur

Bij YouGrade pakken we het net iets anders aan. Geen uren op een matje of de druk om aan ‘niets’ te denken. We gaan samen aan de slag met actieve mindfulness en ontdekken op een losse manier hoe een kalm hoofd jou kan redden!